Pij na zdrowie! Domowe wody smakowe

Na nadchodzące upalne dni warto dobrze się przygotować, a przede wszystkim pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu.

Warto zatem przygotować domowe wody smakowe, by zawsze mieć w zasięgu ręki szklankę orzeźwiającego napoju, który doskonale ugasi pragnienie.

Poniżej kilka propozycji na domowe wody smakowe, bez konserwantów i cukru.
Sprawdźcie sami!

Składniki:

• garść malin,
• 1 cytryna,
• 1/2 świeżego ogórka,
• świeża mięta,
• 1/2 grejfruta,
• 2-3 łyżeczki miodu,
• 1 brzoskwinia,
• garść jagód lub borówek,
• 2 litry wody mineralnej,
• kostki lodu

Sposób przygotowania:

Owoce kroimy na mniejsze kawałki, dodajemy mięte, zalewamy wodą, odstawiamy na 5-10 min. i gotowe!
Dodatkowo wodę z cytrusami możemy posłodzić odrobiną miodu.

Proste rozwiązania zawsze się sprawdzają!

Woda z miętą i cytryną

Woda z mięta, grejfrutem i miodem

Woda z mięta i borówkami

Woda z brzoskwinią

Woda z malinami i miętą

Woda z ogórkiem i miętą

Woda z cytryną, ogórkiem i miętą