Choć często o tym zapominamy, śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinie być zdrowy i sycący, by dostarczył nam energię na cały długi dzień.
Dziś pomysł na błyskawiczne śniadanie ( a nawet deser) – wykonanie zajmuje dosłownie 3 minuty, więc nie będzie wymówek, że nie zdążymy nic zjeść rano przed wyjściem do pracy.
Dla tych, którzy wolą bardziej konkretne śniadania, polecam ten przepis jako opcję deserową właśnie. Nie jest za słodki, ale na pewno zdrowy i kolorowy.
Składniki:
(dla 2 osób)
- 100 g ciastek owsianych (pokruszonych),
- 200 g jogurtu naturalnego lub greckiego,
- 1 mango,
- 1 kiwi,
- 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
W szklance lub pucharku na przemian układamy warstwami ciasteczka, jogurt i pokrojone w kostkę mango i kiwi.
Na koniec polewamy odrobiną miodu.
Idealne śniadanie (a może bardziej deser?) gotowe!
Wyglądają przepysznie 🙂